ダイエット

こんばんは、楠田です。 これまで何度か体重を落とすために腸内環境が大切であるという話をしてきました。 そして、ダイエット中は腸内環境を崩しがちであるという事についても何度か話しました。 では、実際に腸内環境が悪化...

こんにちは、楠田です。 今回の記事は、今ではかなりメジャーになった低糖質ダイエットの効果についてです。 低糖質ダイエットで体重が減る仕組み、方法や注意点を知って安全に効果的に取り組めるように解説していきたいと思います。...

こんにちは。楠田です。 今回はランニングでダイエットに成功する為に大切な事という内容です。 これからランニングでダイエットしようという人、 また現在取り組んでる人は是非参考にしてください！ ランニン...

こんにちは。楠田です。 今回は、ダイエットは短期で取り組むべきかどうかについてです。 テレビCM等で短期での劇的な変化をアピールしているジムは多いですよね。 しかし、無理なダイエットは良くないとも聞くし 実...

こんにちは。楠田です。 今回の記事はダイエットに失敗する人の特徴についてです。 ダイエットに成功するか失敗するかは体質とかではなく心構えによるところが多い というのが、トレーナーとして活動してきている私の感想です...

こんにちは。楠田です。 今回も以前に書いた内容をまとめ直した内容になっています。 ジョギングやウォーキングといった有酸素運動がダイエットに効果的であるか？ という内容です。 有酸素運動はダイエットに...

こんにちは。楠田です。 前にも同じような内容で書いた事があったような気もしますが、改めて 「ダイエットの為には筋トレが必要かどうか？」 という内容で書いていきたいと思います。 ダイエットには筋トレが...

こんにちは！楠田です。 「しっかりトレーニングに取り組んでいるはずなのになかなか体重が落ちない、、」 そんな悩みをあなたは抱えていませんか？ 時間とお金を使って頑張っているのになかなか結果が出ないとつらいですよね...

はじめに こんにちは。楠田です。 今回もダイエットに関する内容です。 世の中には様々な情報が溢れかえっています。 「着るだけで痩せるシャツ」とか、「飲むだけで痩せるサプリ」みたいなにわかには信じられ...

こんにちは。楠田です。 私は、大手パーソナルジムでトレーナーを経験し現在はフィットネスジムでフリーランスとして活動しています。 そんな経験から選ぶべき本当にいいトレーナーはどんなトレーナーか？ そんな内容について...