未分類 経営スキルについて(UR-U week58要約)
この記事では、僕が3年ほど前から学んでいるオンラインビジネススクールUR-Uのweek58の講義を要約しています。
UR-Uは、最新の経営・ビジネスをMDS・UR-Uの創業者である竹花氏の経験に基づき学べるビジネススクールです。
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未分類 未分類 マーケティング・セールスの考え方について(UR-U week67講義要約)
この記事では、約3年ほど前から私が学んでいるUR-U オンラインビジネススクールのweek67の講義を要約しています。
内容は、「マーケティング・セールスの考え方」について。
学んだことをまとめて自分自身理解を深めることが目的...
未分類 筋トレは自宅とジムどっちが良いのか迷っているあなたへ。現役パーソナルトレーナーが結論を教えます。
これからいいカラダを目指して筋トレを頑張っていこうと決意したけどやっぱりジムに入会しないとダメなのかな？正直ジムに入会するのはなんとなくハードル高いし自宅でもいいなら自宅でやりたい。でも効果がある方をするべきだと思うしどっちのほ...
未分類 自宅で美しいカラダを手に入れたい女性向け。パーソナルトレーナーが教える自宅で出来る筋トレメニュー5選。
最近全体的にカラダがたるんできている気がするから、筋トレして引き締まった綺麗なカラダを手に入れたい。でもジムに入会するのはめんどくさいし続く気もしない。女性でも簡単にできて効果的な自宅トレーニングメニューを知りたい。
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未分類 自己紹介
はじめに
はじめまして、楠田です。
簡単に自己紹介をすると
高校生の頃ぐらいから16年間やっていたサッカーを通してトレーニングやカラダの仕組みに興味を持ち、大阪教育大学スポーツ専攻に入学。
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未分類 ウェイトトレーニングとは？
こんにちは、楠田です。
今回の記事は
ウェイトトレーニングとは何か？ウェイトトレーニングの種類とそれぞれの特徴効果的なのはどんなウェイトトレーニングか？
という内容です。
聞いた事はあるけど、いまいちウェイトトレー...
未分類 使えない筋肉とは？
こんにちは、楠田です。
今まであなたは
「ボディビルダーの筋肉は見せかけの筋 肉」
「筋トレでつけた筋肉は使えない筋肉」
と聞いたことはないですか？
特にスポーツをがっつりされていた方ほど聞いたことがあるん...
未分類 筋トレの効果を高めるウォーミングアップとは？
こんにちは、楠田です。
今回の記事は、筋トレのパフォーマンスを高めてより良いパフォーマンスを発揮する為に
どのようなウォーミングアップを行えばいいのか？
という内容です。
ウォーミングアップとは？
ウォーミン...
未分類 ストレッチの効果とは？
こんにちは、楠田です。
「とりあえず運動前はストレッチ！」
というのはもはや常識になっているかもしれません。
しかし、ストレッチの内容によっては運動前にすると悪影響を及ぼす場合もあると知っていましたか？
今回の内容...
未分類 スクワットのダイエットへの効果と正しいやり方とは？
こんにちは、楠田です。
ダイエットに非常に効果的で、おそらくほとんどの方が聞いたことがあるであろう"スクワット"
「なんとなくやり方も知ってる！」
という人も多いと思います。
しかし、
なぜスクワットがダイエ...