未分類 サッカー選手の筋トレについて②
はじめに
前回の記事は、サッカー選手に必要な体力要素（スプリントスピードや方向転換の速さ）を伸ばすにはサッカーだけしていてはサッカーの競技特性上難しいため、
競技練習と別にトレーニングを行う必要があるという内容でした。...
2019-08
未分類 未分類 サッカー選手の筋トレについて①
はじめに
こんにちは！
今回もアスリートのトレーニングについて書いていきたいと思います。
前回の記事では、短距離走選手を例としてスキル(技術)とは別にベースとしての筋力をつける事が競技力向上には必要である事。
そし...
未分類 アスリートに筋トレは必要か？
こんにちは！
今回はスポーツ選手にとって競技力向上の為に筋力トレーニングが必要かどうかというテーマについて書いていきたいと思います。
私は長年サッカーをやってきていますが、
サッカー関係者の中で
「...
未分類 腹筋を最短で割る方法とは⁈
こんにちは！
今回の記事では、腹筋を最短で割る為にはどんな方法をとったら良いのか？
というテーマで書いていきたいと思います！
いい身体の象徴のようなバキバキに割れた腹筋に憧れているという方はたくさんいることでしょ...
未分類 痩せる為に最初にやるべき事とは？
こんにちは！
痩せたいと思ったら最初にすべき事とは何か？
そんなテーマで今回は書いていきたいと思います。
日々、様々な方のカウンセリングやパーソナルトレーニングをさせて頂いている中で
いろんなお話を...
未分類 自己紹介
はじめましてこんにちは。楠田と申します。
大阪のフィットネスジムでフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しています。ダイエットや競技力向上をメインにサポートさせて頂いています。
また、小学校2年生からサッカーを始...