こんにちは。楠田です。
私は、大手パーソナルジムでトレーナーを経験し現在はフィットネスジムでフリーランスとして活動しています。
そんな経験から選ぶべき本当にいいトレーナーはどんなトレーナーか？
そんな内容について私の主観ベースで書いていきます。
決して安くないお金と多くの時間を投入する訳ですから、よくわからないトレーナーに無駄使いするなんて絶対嫌ですよね？
是非これからパーソナルトレーニングを受けてみようかなと考えている人や、もしくは今のトレーナーが良いのか悪いのか分からなくて悩んでいるあなたは是非参考にしてみてください！
目次
そもそもいいトレーナーとは？
まずは、どういったトレーナーがいいトレーナーなのか？
それは、、
あなたを目標達成まできちんと導いてくれるトレーナー
言うまでもないですがこれが一番大事だと私は考えています。
では、そんなトレーナーを見極めるための判断基準を3つ挙げたいと思います。
- うまくあなたの行動をコントロールしてくれる
- 実際にお客さんをダイエット成功に導いている経験がある
- 常に知識をアップデートしている
では細かく説明していきたいと思います。
うまくあなたの日常の行動をコントロールしてくれる
前回の記事で書いたように、人はほっといたら怠けてしまうように出来ています。
だからこそ、外部からの刺激を入れてしまう事が大事という事なのですが(詳しくは前回の記事をお読みください)
パーソナルトレーニングを申し込んでトレーニングに行く時だけ頑張っても、
日常生活を変える事が出来なければなかなか結果を出す事が難しいのが現実です。
トレーニングを週に2回1時間ずつパーソナルで行ったとしても、1週間は合計すると168時間もあります。
日常生活の方がむしろ大切な事は分かってもらえるかと思います。
めちゃくちゃトレーニングの教え方がうまかったとしても、そこの重要性を理解していないトレーナーは日常の生活への介入がどうしても少なくなります。
そうするとあなたは、高いお金を払っても日常が変わらず結局結果は出ないという事態に陥ってしまうという訳です。(勿論、トレーニングは上手くなると思いますが….)
だからこそうまくあなたの日常の行動をコントロールする術にたけたトレーナーであるかが大事だと言う事です。
結局行動をするのはあなたなので判断基準は難しいですが、
- 日常生活に対しての話が多いか？
- あの手この手であなたの日常生活に介入しようとしているか？
こういったところをチェックしてみてください。
実際にお客さんをダイエット成功に導いた経験がある
「パーソナルトレーナーをやってるぐらいだから、そんな経験誰でもあるんじゃないの？」
と思うかもしれませんが、実際はそうでもありません。
パーソナルで指導した事があっても長期間にわたってお客さんを担当してしっかりと数字として結果を出した事がないトレーナーは実はたくさんいます。
そして、そういったトレーナーは痩せる為に一番大切な本質を外していたりする可能性があります。
痩せる為に一番大事な本質は個人的には日常生活のコントロールだと考えています。
先程挙げたような筋トレの仕方だけに特化したトレーナーなどがいい例です。
※例えば、就職活動をしているあなたに書類参考に通る為だといってひたすら字がうまくなる方法を教えているような事をしてしまう可能性があるという事です。
勿論、書類選考において履歴書の字のうまさは大切ではありますが
それは本質ではありませんよね？
- 成功事例を基にした話があるか？
- 〜したらいいと思います。みたいな曖昧な表現が多くないか？
といったところで判断しましょう。
常に知識をアップデートしているか？
今でこそ科学的研究が進んできていますが、スポーツ科学の世界はまだまだ分からない事だらけです。
どんどんと新しい報告があり今までの常識が覆りまくっているような世界です。
例えば、少し時代を遡れば
「運動中に水を飲むな」とか平気で言われていた訳です。
今の常識では考えられないですよね。
ただ、そのレベルで今常識として認識されている事が変わっていく可能性があります。
では、トレーナーが最初に勉強した内容から勉強をしていなければどうなるか？
間違った知識を基に自信満々に良くない方向に導かれてしまうという事です…
勿論いいわけが無いですよね？
逆に不信感を抱いてしまうかもしれませんが、言うことが変わる事は大切だと言うことです。(説明なく変わりまくっていたら問題ですが)
- 勉強熱心かどうか？
- ちゃんと説明があったうえで言うことがたまに変わるか？
これは、ある程度期間がないとわからない事ですが、注意してみましょう。
まとめ
では、この記事の内容のまとめです。
ダイエットに成功する為に選ぶべきトレーナーとは
- しっかりとお客さんをダイエット成功に導いた経験がある。
- 目的と手段をごっちゃにせず本質に基づいた指導が出来る
- 常に知識をアップデートしている
事で、あなたを目標達成にしっかりと導いてくれるトレーナーという内容でした。
それでは以上になります。最後まで読んで頂き本当に有難うございました！
コメント