こんにちは！
痩せたいと思ったら最初にすべき事とは何か？
そんなテーマで今回は書いていきたいと思います。
日々、様々な方のカウンセリングやパーソナルトレーニングをさせて頂いている中で
いろんなお話を聞くことがありますが、
トレーニングに対して私が思っていた以上に間違った情報を信じて勘違いをしてしまっている方って多いなぁ、、
というのが正直な感想です。
直接パーソナルを受けて頂いている方には、正しい情報をお伝えする事が出来るので問題ないのですが、
世の中には間違った情報を信じて時間を無駄にしてしまっている人が沢山いると思うと、とても残念に思います。
ダイエットや競技力向上といったいろんな目的がある中で、筋力トレーニングを行なっていくうえで
正しくない方法
または、
中途半端な取り組み方
で時間を使ってしまうことは残念ですが、ほぼ無意味なものになってしまいます。
筋力トレーニングは0か100かしかない
と何処かでどなたかが仰っているのを見た事がありますが、本当にその通りだなと感じています。
今まで全然運動していなかったけどジムに通って月に2回ちょっとマシーンをするようになった
とかでは、早く家に帰って寝た方がいいかもしれないという事です。
正しい方法である程度真剣に頻度を守って継続して行なって初めて効果が出るものだ。という事です。
少し厳しい事を言っているように聞こえてしまうかもしれませんが、
せっかくジムに入会してお金も時間も使っているのに結果が出ず、やる気も失ってしまい退会していく。
という人はとても多いような気がしますし、
貴重な時間とお金とやる気を一気に無駄にしてしまっているのが残念でなりません。
という事で、痩せる為に最初にやるべき事とは
正しい知識を持つこと。
であると私は考えています。
某ダイエットジムで劇的な変化を遂げた人は、何か特別な努力をしたような印象を持つかもしれません。
でも、実際は正しい知識を持つ人の指導に基づいて努力をした
だけなんですね。
勿論、本人の努力無しには成し遂げることは出来ませんが
何より正しい知識に基づいた事がダイエットに失敗する人との違いなわけです。
正しい知識に基づいて継続的に努力する事が出来れば、絶対に身体を変えることは出来ます。
本気で痩せたいと思ったら正しい知識を持つ事を最初にしましょうという事です。
フィットネスジムに入会したのであれば最初の何回かは、プロのパーソナルトレーナーに見てもらうようにする。
ある程度実績のあるパーソナルジムに最初から入会する。
といった行動が近道であることは間違いありません。
そしてなかなかそういった手段を取れない人に、このブログの他の記事が役に立てばいいなぁと思って更新しています。
是非参考にして頂ければとても嬉しいです。
それでは！
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